Besondere Yoga-Momente ♡
Dein Sonntagnachmittag für dein Herz ♡
Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken ♡
Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken ♡
Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken ♡
Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken ♡
Ein Tag nur für dich – zum Ankommen, Loslassen & Auftanken ♡
"Yin-Yoga Flow" der 5 Elemente
Deine Selfcare-Time ♡
"Yin-Yoga Sessions"
Kleingruppen oder Einzel-Sessions
in Sinzing bei Regensburg
Meine Yogaeinheit for you
Erlebe 1,5 Stunden im Yin-Flow – sanft, achtsam und wohltuend.
Mit reinen ätherischen Ölen (topische Anwendung – direkt auf der Haut) für deine Sinne und aktiviertem Wasser für deinen Zell- & Faszien-Flow. Die Öle wähle ich intuitiv oder themenbezogen aus. Du entscheidest dich zwischen zwei Ölen – und verbindest dich
über die gesamte Yogaeinheit mit deinem gewählten Aroma.
Jede Yin-Yoga Session wird von mir mit Herz & Flow vorbereitet – individuell aufgebaut und liebevoll abgestimmt.
So gleicht keine Stunde der anderen: mal liegt der Fokus auf
Wirbelsäule, Balance, Hüfte oder Körperwahrnehmung,
mal auf den Elementen der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), die unsere Organe, Körperregionen & Meridiane harmonisieren –
für deine Yin & Yang Balance.
Die Asanas – mit ihren poetischen Namen wie
Drache oder Schmetterling – praktizieren wir sitzend oder liegend, unterstützt von Yogabolster, Blöcken oder Decken.
Wir widmen uns dem Atem – deiner natürlichen,
ursprünglichen Bauchatmung – und üben Techniken wie die Wechselatmung oder die Atmung des Tao.
Zum Abschluss, nach Shavasana, erwartet dich eine kleine Nackenmassage mit einer abgestimmten
ätherischen Ölmischung.
Dann darfst du dich einfach hingeben –
dem wundervollen "Yin-Flow"...
Ich freue mich auf Dich ♡
Eure Jase
For more Flow & Qi
Packliste für deinen "Yin-Flow"
- 1 x Yogamatte
- 1 x Yogabolster
- 2 x Yogablöcke
- gerne 2 x Faszienbälle (Größe 50 oder 75 mm)
- Decke als Hilfsmittel & Zudecke bei Shavasana
- evtl. Socken für warme Füße
//Wir stellen Euch Yogabolster,
Yogablöcke & Faszienbälle zur Verfügung
oder alternativ bestellst du einfach über
unseren "Online-Shop" dein Yoga-Equipment
aus umweltfreundlichen & nachhaltigen Materialien
ganz für Dich allein//
Meine "Yoga-Story"
Vor einigen Jahren begann meine Yoga-Reise -
ein Weg um Body & Mind
wieder in Einklang zu bringen.
Ich probierte vieles aus: Yoga über YouTube,
Einzelstunden, Retreats, Workshops...
doch erst 2023 entdeckte ich mein
absolutes Yoga-Highlight "Yin-Yoga ♡"
Obwohl ich regelmäßig Yoga
und entsprechende Work-Outs praktizierte,
kämpfte ich weiterhin mit
verkürzten Sehnen,
Hüftblockaden & Rückenschmerzen.
Vor allem aber verspürte ich die große Sehnsucht
nach Slow-Mo, nach Loslassen, nach Tiefe...
genau das fand ich dann im Yin-Yoga.
Und aus einer Yoga-Liebe wurde
eine absolute Leidenschaft ♡
Ich kam immer mehr in meine Ruhe,
also viel mehr in die Yin-Energie.
Noch dazu mit dem genialen Resultat:
“Rückenschmerzen
reduzierten sich stetig,
sowie die Flexibilität/Beweglichkeit
steigerte sich enorm“.
Und das Beste? Ich bekam
meine ISG-Arthrose in den Griff - dank der
regelmäßigen Faszien-Stimulation.
Use it or lose it!
So entschied ich mich relativ schnell für eine
Yin-Yoga Ausbildung.
Darf ich vorstellen:
"Yin-Yoga Lehrerin Jase" (50h YACEP)
+ Weiterbildung der Yin-Yoga Sessions in der
Traditionell Chinesischen Medizin (40h YACEP)
+ Trainerin Faszien-Yoga (30h CYS)
+ Yoga-Trainerin (51h ASG)
For more Flow & Qi ♡
Namastè
Dein Moment im Detail ♡
/Yin-Yoga meets KakaoLove/
Ein Herzensformat für mehr
Ruhe, Tiefe & Verbindung.
Erlebe eine besondere Kombination aus Yin-Yoga & Kakao-Zeremonie mit achtsamen Impulsen – geschaffen für alle, die sich nach Entschleunigung, Herzöffnung und echter
Me-Time sehnen.
In dieser kleinen, liebevollen Runde darfst du loslassen, ankommen und einfach sein.
Yin-Yoga löst Spannungen, öffnet den Energiefluss und bringt dich in Balance. Der zeremonielle Kakao – seit Jahrhunderten als heilige Pflanze verehrt – öffnet dein Herz, schenkt Weite und verbindet dich mit dir
selbst & miteinander.
Ein Sonntagnachmittag nur für dich – zum Spüren, Auftanken & Eintauchen in die Energie des Elements Wasser.
Ein Raum für Ruhe, Wärme & Verbindung.
Yin-Yoga meets KakaoLove – dein Selfcare-Ritual für mehr Flow & Lebensenergie.
(max. 5 Teilnehmer*innen)
♡
Wann:
Sonntags, den 21.12.2025 /
18.01.2026 / 15.02.26
jeweils von 15:00 - 17:30 Uhr
a´ 48,00 € pro Person
// inkl. zeremoniellem Kakao,
aktiviertem Wasser & ätherischen Ölen //
(ab drei Teilnehmer*innen)
Wo:
Bruckdorferstr. 9 in 93161 Sinzing
in den Räumen der Praxis für
Logopädie Barbara Killinger
Wichtig: Bitte die öffentlichen Parkplätze gegenüber der Praxis bei der Raiffeisenbank nutzen , vielen Dank.
/Yogaeinheit/
Erlebe 1,5 Stunden Yin-Yoga – eine Auszeit voller Ruhe, Achtsamkeit & Tiefenentspannung.
Mit ätherischen Ölen für deine Sinne und energetisiertem Wasser für dein Wohlbefinden entsteht dein ganz persönliches Mini-Retreat.
Sanfte Dehnungen und achtsame Atmung bringen dich zurück in den Flow – für mehr Ruhe, Erdung & Lebensenergie.
♡
- Du brauchst keine Vorkenntnisse für
Yin-Yoga -
/Kleingruppen-Sessions/
/Kleingruppen-Sessions/
In kleiner Gruppe begleite ich euch durch sanfte Dehnungen & bewusstes Atmen.
- für mehr Flexibilität & Regeneration.
Ankommen, Wohlfühlen & Loslassen
für Körper, Geist & Herz.
(max. 5 Teilnehmer*innen)
♡
Wann:
Dienstags
19:00 - 20:30 Uhr
Sonntags 1. & 3. im Monat
10:00 - 11:30 Uhr
/Special Offer/
Kleingruppen-Sessions Sinzing
pro Teilnehmer*innen
2 Schnupperstunden zu je 18,00 €
Danach entweder zum regulären Preis
von a´ 25,00 € oder eine
Happy-Bonus-Karte
erwerben.
Wo:
Bruckdorferstr. 9 in 93161 Sinzing
in den Räumen der Praxis für
Logopädie Barbara Killinger
Wichtig: Bitte die öffentlichen Parkplätze gegenüber der Praxis bei der Raiffeisenbank nutzen , vielen Dank.
/Happy Bonus-Karten/
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
/Kleingruppen-Sessions/
5er Karte 110,00 € / 10er Karte 200,00 €
Gültigkeitsfristen:
5er-Karte 5 Monate
10er-Karte (nur Sinzing) 10 Monate
Einzelstunde-Sessions:
3er Karte 152,00 €
Die Laufzeit beträgt 3 Monate.
Diese beginnt ab dem Tag deiner ersten Teilnahme an einer Yin-Yoga Session.
♡
/Einzel-Sessions/
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
Deine persönliche -only for you- Auszeit.
Ob bei Verspannungen, Stress oder innerer Unruhe in deinem eigenen Tempo lösen wir sanft Blockaden, fördern Entpannung & bringen deine Energie wieder ins Fließen.
Deine Zeit. Dein Flow.
♡
a´ 54,00 €
oder mit einer Happy Bonus-Karte
3er Karte 152,00 €
- inklusive einer kleinen
Zusammenstellung erstellt mit
deinen Themen von mir mit Herz & Flow -
Wann:
nach individueller Absprache
Wo:
Bruckdorferstr. 9 in 93161 Sinzing
in den Räumen der Praxis für
Logopädie Barbara Killinger
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
/Yin-Yoga bei dir Zuhause/
1:1 Sessions oder in Kleingruppen
ab zwei Teilnehmer*innen (wie z.B. deine Freundinnen, Nachbarinnen, Arbeitskolleginnen usw.)
- only for Ladies
♡
Gönne dir eine achtsame Auszeit in deinen eigenen vier Wänden - ohne Anfahrt, ohne Hektik.
Kein Studio, kein Stress - du bleibst Zuhause. Zeit für dich - genau dann, wenn du sie brauchst.
Wann:
nach individueller Absprache
Einzel-Sessions a´54,00 €
Kleingruppen-Sesssions a´25,00 € pro Person
*zuzüglich Fahrtkostenpauschale
♡
/Yin-Yoga für Alle/
/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/
Achtsamkeit & Entspannung
sollen für jede*n zugänglich sein
- unabhängig von Alter, Erfahrung oder Lebenssituation.
Dank der Kooperation mit der
VHS Regensburger Land gibt es
Raum für Alle, die sich nach
Entspannung sehnen,
Flexibilität & Regeneration
fördern wollen.
Du brauchst nur dich selbst
und die Bereitschaft, dir Zeit zu schenken.
Für Körper, Geist & Herz
♡
Wann:
VHS Montags 17:30 - 19:00 Uhr
/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/
/Besondere Geschenke für mehr Flow & Qi/
Gönne deinen Liebsten
eine Auszeit
mit einem Gutschein für
meine Yoga Sessions.
Pure Entschleunigung, fördere
Flexibilität & Achtsamkeit,
für ein harmonisches Gleichgewicht
von Yin & Yang
im Hier und Jetzt
♡
Gutscheine:
- 1 x Schnupperstunde / 18,00 €
- 2 x Schnupperstunden / 36,00 €
- 1 x Yin-Yoga Einzelsession / 54,00 €
- 1 x 5er HappyBonusKarte / 110,00 €
*zuzüglich 2,00 € für Papier & Druck
/MyoYin - entspannt ins Wochenende/
MyoYin verbindet die
stillen Qualitäten
von Yin-Yoga mit der
tiefenwirksamen Selbstmassage des Myofascial Release.
Durch das längere Verweilen der Asanas - ergänzt durch Faszienrollen & Bällen
- entsteht Raum, in dem sich
Spannungen im Bindegewebe lösen
und das Nervensystem
zur Ruhe kommt.
Eine Praxis, die
Schmerzen & Verspannungen lindert,
die Beweglichkeit fördert,
Stress reduziert &
die Körperhaltung verbessert
♡
Für alle Erfahrungslevel geeignet.
- keine Vorkenntnisse notwendig -
♡
Wann:
Donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr
-> Anmeldung direkt über VHS ab dem Herbstsemester 2025
Yin-Flow DayRetreats 2026 ♡
DayRetreat 10.01.2026
/ Jeweils Samstags in der wundervollen GutsAlm Harlachberg im bayerischen Wald von 10:00 Uhr - 18:00 Uhr /
Ein Tag für dich. Zum Ankommen. Loslassen. Auftanken ♡
Tauche ein in sanftes Yin-Yoga, Barfußmomente in der Natur & tiefe Selfcare - only for Ladies.
Nach all den magischen Momenten im letzten Retreat geht unsere Yin-Flow Reise weiter – mit vier neuen DayRetreats die jeweils unter dem Zeichen der fünf Elemente der TCM stehen.
Freu dich auf einen Tag voller Yin-Energie, Verbindung &
Me-Time.
Was dich erwartet ♡
- Kakao-Ritual für dein Herz
Wir beginnen den Tag mit einer kleinen Kakao-Zeremonie – einem liebevollen, bewussten Moment, der dich mit deinem Herzen verbindet - Yin-Yoga Flow´s für deine Yin & Yang Balance – öffnend, beruhigend, tiefgehend
- Journaling & Achtsamkeit – mit sanften Impulsen
- Barfußmomente in der Natur (sofern das Wetter passt) – Erdung pur & Rückverbindung
- Zeit nur für dich – Raum für Me-Time, Stille & Selfcare
- Soulfood & Tee – liebevoll, leicht & nährend
- kleine Überraschungen & achtsames Miteinander
DayRetreat Termine 2026 ♡
10.01. – Element Wasser → Stille · Vertrauen · Neubeginn
21.03. – Element Holz → Wachstum · Aufbruch · Kreativität
05.06. – Element Feuer → Freude · Lebendigkeit · Herzöffnung
03.10. – Element Metall → Klarheit · Loslassen · Dankbarkeit
Das Element Erde (Spätsommer & Übergangsphasen) fließt als verbindendes Element in jedes Retreat mit ein – es ist unsere Basis, die alles trägt & nährt, daher gibt es hierfür kein separates Retreat.
Deine Investition in dich ♡
- Early Bird Ticket für den 10.01.2026 → 98,00 € von 01.11. bis 30.11.25 → danach regulär 119,00 €
- max. 12 Teilnehmer*innen
- Dein Platz ist verbindlich reserviert nach Bezahlung
Dein DayRetreat schenkt dir ♡
- Ruhe für deinen Geist
- Raum für dein Herz
- Rückverbindung zu dir selbst
- ...und die Erinnerung daran, wie heilsam einfach Sein sein kann im Hier & Jetzt
Gut zu wissen:
Den ganzen Tag stehen Tee, Bergwasser & kleine Snacks (Studentenfutter & Fingerfood) zur Verfügung. Kosten für das Mittagessen/Brotzeit sind nicht im Preis enthalten - gerne können wir gemeinsam vor Ort essen (faire Preise) gehen.
Ich freue mich sehr auf dich & auf ein neues Jahr voller Yin-Energie, Weiblichkeit & Lebensfreude ♡
Namasté, deine Jase
Yin-Yoga Lehrerin & Gründerin von "jase-flow" – dein Raum für Selfcare & mehr Yin-Flow
Im Übrigen:
Ihr könnt mir gerne bei Fragen eine Nachricht über WhatsApp oder per E-Mail schicken. Rechnung gewünscht? Null Problemo! Einfach bescheid geben. Nach Zahlungseingang bekommt ihr von mir zeitnah eine Buchungsbestätigung mit allen wichtigen Info´s (solltet ihr irgendwelche Unverträglichkeiten haben zwecks dem Kakao-Ritual - bitte mitteilen).
Die Rücktritts- und Stornobedingungen findest du in den Teilnahmebedingungen. Außerdem findest du dort meine Bankdaten, falls du dein DayRetreat lieber per Überweisung bezahlen möchtest ♡